पीरियड नहीं आ रहा है तो क्या करे?

माहवारी न होने की समस्या से बचने के उपाय

सोने और जागने का समय तय करें
संतुलित खाना खाएं
पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं
अपनी डेली रूटीन को फॉलो करें
फास्ट फूड और कोल्ड ड्रिंक्स से बचें
शराब और सिगरेट आदि का सेवन न करें
रोजाना हल्का-फुल्का व्यायाम करें
अपने वजन को फिट रखें